Масло для ванной — польза и вред для здоровья человека эфирных масел. Мастер-класс, как создать приятную ароматную композицию

Масло для ванны

Чтобы устроить себе Spa-процедуры, необязательно ехать в сауну или салон красоты. С помощью эфирных масел можно добиться:

• релаксации,
• оздоровления и омоложения организма,
• полноценного отдыха.

Ароматерапия в ванной

Эфирные масла — жидкости с летучими свойствами. Даже при комнатной температуре они легко переходят в атмосферу. Можно в домашних условиях использовать эфирные масла с приятным ароматом для пользы и наслаждения.

• В условиях теплого влажного воздуха эфирные масла раскрывают свой аромат и оказывают полезное действие.
• Для домашнего использования в ванной подходят эфирные масла со средней и высокой летучестью.
• Не добавляют ароматические масла в пену для ванны, гель для мытья.

Тест на аллергию

Не все масла могут подходить, поэтому предварительно нужно проверить их на аллергию.

1. Для этого наносят каплю масла на ватный диск и кладут его на расстоянии 1,5—2 м от себя. Если в течение 15—30 минут не появилось насморка, чихания, зуда в носу, слезотечения, головной боли, общего дискомфорта, то первый тест пройден и можно проверить кожную реакцию.
2. Наносят немного эфирного масла на внутреннюю поверхность предплечья и оставляют на 24 часа. Если за это время не появилось красноты, отечности, зуда кожи, значит аллергии нет и масло можно использовать.

Противопоказания к аромаванне

Ванны, в том числе аромаванны, противопоказаны при злокачественных новообразованиях, эпилепсии, тяжелых сердечно-сосудистых заболеваниях, дерматитах, мокнущей экземе. Так же не рекомендуются ванны с эфирными маслами при острых воспалительных заболеваниях, хронических болезнях печени и почек, сахарном диабете, тромбофлебите. Не следует принимать ванны женщинам в период менструации.

Как правильно принимать аромаванну

• Если ранее не практиковали ароматерапию, то для первой процедуры добавляют в теплую ванну 2—3 капли эфирного масла, даже если в рецепте стоят более высокие цифры.
• Время принятия ванны — не более 15 минут.
• Если первая ванна прошла без осложнений, то в следующий раз добавляют большее количество эфирного масла, как в рецепте.
• Обычно курс терапии состоит из 10 ванн, которые принимают через 1—2 дня.
• После аромаванны не нужно мыться. Пусть эфирные масла останутся на коже. Слегка промокните тело полотенцем, укутайтесь в махровый халат и пусть масла впитаются кожей.

Выбор эфирных масел

Если решили воспользоваться не монотерапией, а смесями эфирных масел, то выбирают те, в которых не более 3 компонентов.

Некоторые эфирные масла относятся к группе сильнодействующих. Их используют в количестве 1—2 капель, иначе на коже или слизистой дыхательных путей могут появиться раздражение. Возможна индивидуальная повышенная чувствительность к эфирному маслу.

• Ароматические масла подбирают с учетом индивидуальных предпочтений.
• Универсальными маслами являются масло жожоба, макадамии и миндаля. Эти масла можно использовать в качестве основы для аромасмеси.
• При выборе держат эфирное масло на расстоянии 5—10 см от носа. Тогда можно правильно ощутить аромат и не вызвать раздражение слизистой оболочки носа.

Период беременности и грудной возраст

Не все ароматические масла можно применять беременным и грудным детям. Всегда внимательно читают инструкции к эфирным маслам, чтобы не навредить себе и ребенку.

Противопоказаны при беременности и в младенческом возрасте эфирные масла:

• аниса,
• мяты,
• жасмина,
• герани,
• можжевельника.

Полезные действия аромаванны

Принимая ванну с эфирными маслами, достигают сразу несколько целей:

• Согреваются;
• Успокаиваются;
• Расслабляются;
• Уменьшают боль;
• Делают ингаляцию;
• Поддерживают хорошее настроение;
• Сохраняют молодость и красоту.

Аромаванны

Для того чтобы аромаванна оказалась не только ингаляционной процедурой, но и оказала воздействие на кожу, смешивают эфирные масла с маслом-основой. Только после этого выливают их в ванну с теплой водой.

Рецепт No 1

Требуется: 300 г морской соли, 8 капель любого эфирного масла

Растворить соль в ванной с водой температурой 38—40С, добавить эфирное масло. Принимать ванну 15—20 минут перед сном. Процедура полезна при простуде, неврите, радикулите.

Рецепт No 2

Требуется: 10 мл масла персика, 5 капель эфирного масла лаванды, 3 капли эфирного масла ромашки, 2 капли эфирного масла мимозы.

Смешать компоненты и добавить в ванну с теплой водой. Принимать ванну 10—15 минут для хорошего сна.

Рецепт No 3

Требуется: 10 мл масла персика, 5 капель эфирного масла эвкалипта, 3 капли эфирного масла чайного дерева, 2 капли эфирного масла пихты.

Смешать компоненты и добавить в ванну с теплой водой. Принимать ванну 10—15 минут при простуде, ОРВИ.

Рецепт No 4

Требуется: 15 мл миндального масла, по 3 капли эфирных масел герани, лимона, можжевельника, 1 капля эфирного масла имбиря.

Смешать компоненты и добавить в ванну с теплой водой. Принимать ванну 10—15 минут для очищения организма.

Рецепт No 5

Требуется: 10 мл масла персика, 5 капель эфирного масла мелиссы, 3 капли эфирного масла лаванды, 2 капли эфирного масла ириса.

Смешать компоненты и добавить в ванну с теплой водой. Принимать успокаивающую ванну 10—15 минут.

Рецепт No 6

Требуется: 15 мл миндального масла, 5 капель эфирного масла лимона, 3 капли эфирного масла герани, 2 капли эфирного масла можжевельника.

Смешать компоненты и добавить в ванну с теплой водой. Принимать ванну 10—15 минут при целлюлите.

Рецепт No 7

Требуется: 10 мл масла персика, 5 капель эфирного масла розмарина, 3 капли эфирного масла сосны, 2 капли эфирного масла лимона.

Смешать компоненты и добавить в ванну с теплой водой. Принимать тонизирующую ванну 10—15 минут в первой половине дня.

Рецепт No 8

Требуется: 10 мл масла персика по 2 капли эфирных масел зверобоя, мяты, 1 капля эфирного масла шалфея.

Смешать компоненты и добавить в ванну с теплой водой. Принимать ванну 10—15 минут при пониженном артериальном давлении.

Рецепт No 9

Требуется: 15 мл масла жожоба, 3 капли эфирного масла лаванды, 2 капли эфирного масла нероли, по 1 капле эфирных масел розмарина и укропа.

Смешать компоненты и добавить в ванну с теплой водой. Принимать ванну 10—15 минут при стрессе.